В последнее время все больше людей предпочитают начинать свой день с питательного и энергичного коктейля. Этот легкий и вкусный напиток из банана, яблока и шпината не только готовится всего за пять минут, но и удивляет своим вкусом. Идеальный вариант для завтрака, который порадует как опытных кулинаров, так и новичков.
Ингредиенты на заметку
- 1 спелый банан
- 1 свежее яблоко
- 50 г свежего шпината
- 300 мл воды (или кефира)
Приготовление коктейля не вызывает сложностей. Простая последовательность шагов позволит даже самым неопытным хозяюшкам справиться с задачей. Необходимо лишь помнить о нескольких нюансах.
Приготовление: Парочка советов
1. Прежде всего, тщательно промыть листья шпината и обсушить их.
2. В чашу блендера поместить шпинат, увеличив его количество по желанию.
3. Яблоко стоит очистить от кожуры, нарезать мелкими кубиками и также добавить в блендер.
4. Банан легко очищается и нарезается на дольки — отправляйте его в чашу.
5. Туда же по желанию можно добавить сок лимона для пикантности.
Если хочется получить более жидкий напиток, следует добавить немного воды. В противном случае у вас получится густое пюре. Также возможно использовать кефир вместо воды, добавив немного меда для сладости — если это для вас приемлемо.
Включите блендер и смешивайте до получения однородной массы. Коктейль лучше всего подавать сразу после приготовления, разлив в стаканы и наслаждаясь свежестью ингредиентов.
Наслаждайтесь полезным завтраком, который станет отличным началом вашего дня!
