Завтрак
День стоит начинать с шоколадных блинчиков — идеальный выбор для ценителей сладостей. Этот завтрак не только поднимет настроение, но и зарядит энергией на целый день.
Обед
Куриные рулетики с сыром и грибами, поданные с рисом, обеспечат организм необходимыми белками и углеводами, чтобы поддерживать активность.
Ужин
Завершите день креветками, приготовленными в пиве всего за 15 минут, и салатом из остатков продуктов. Такой ужин станет отличным завершением дня.
Завтрак
Шоколадные блинчики — идеальный завтрак для сладкоежек
Нет сгущёнки, но желание порадовать себя сладким проявляется? Шоколадные блины — отличное решение!
- 150 мл блинной смеси
- 2 ч. л. какао
- 1 ч. л. сахара (по желанию, можно добавить больше)
Соедините блинную смесь с какао и сахаром, хорошенько перемешайте. Жарьте блины до золотистой корочки и наслаждайтесь их шоколадным ароматом.
Обед
Куриные рулетики с сыром и грибами + рис
Если в холодильнике осталась куриная грудка и немного творожного сыра, пора готовить рулетики. Они идеально годятся для замораживания, ведь их можно заранее приготовить и потом просто запечь.
- 4 куриные грудки
- 2-3 шарика творожного сыра
- 100 г шампиньонов (предварительно обжаренных)
- Соль и специи по вкусу
Для приготовления: разрежьте грудки вдоль и слегка отбейте, поместите на середину половинку сырного шарика с грибами, сверните рулетиком. Можно заморозить — потом достаточно будет запечь в раскалённой духовке при 220°С на 25-30 минут.
Ужин
Креветки в пиве за 15 минут + Салат из остатков холодильника
Идеальное блюдо для неформального вечера: подготовка занимает меньше времени, чем доставка. Всегда можно найти необходимые ингредиенты в морозильной камере.
Для рецепта подойдут королевские или серые креветки. Полкилограмма показалось маловато для двоих, в следующий раз лучше взять 700 г или даже килограмм.
- Разморозьте креветки, залив их холодной водой.
- На разогретую сковороду выложите креветки, залейте 0,2-0,3 л пива.
- Добавьте половину зубчика чеснока и немного петрушки.
- Тушите до розового цвета, затем держите ещё 2-3 минуты.
Креветки прекрасно дополняет обжаренный черный хлеб с соусом из сметаны и тёртого пармезана, немного сушёного укропа и чеснока.
