Три невероятных рецепта квашеной капусты для здоровья и фигуры

Три невероятных рецепта квашеной капусты для здоровья и фигуры

Квашеная капуста — не только привычное, но и очень полезное лакомство. Ее неповторимый вкус знаком каждому с детства. Это универсальное блюдо, которое может стать украшением ужина, идеальной закуской или начинкой для выпечки.

Благодаря своему высокому содержанию витаминов, правильно заквашенная капуста нередко даже превосходит некоторые фрукты. Вот три лучших рецепта, которые помогут вам создать не только вкусное, но и полезное блюдо.

Классический рецепт квашеной капусты

Классическое квашение остается актуальным и востребованным. Для приготовления вам понадобятся:

  • 950 г капусты;
  • 60 г моркови;
  • 10 горошин черного перца;
  • 1 лавровый лист;
  • 20 г соли.

Шаги приготовления:

  • Выберите плотную белую капусту и нашинкуйте ее.
  • Добавьте натертую морковь, перец и лавровый лист.
  • Посыпьте солью и аккуратно перемешайте, чтобы капуста пустила сок.
  • Раскладывайте в банки и утрамбовывайте, затем оставьте на пару дней, протыкая ножом для выхода воздуха.
  • После появления пены закройте банки крышками и уберите в холодильник на 2-3 дня.
  • Скорый рецепт квашеной капусты

    Этот рецепт идеально подходит для тех, кто спешит. Для быстрого варианта потребуется:

    • 4 кг капусты;
    • 1-2 моркови;
    • 4 ст. л. соли;
    • 12 горошин душистого перца;
    • 3 лавровых листа.

    Приготовление:

  • Нашинкуйте капусту и натрите морковь.
  • Смешайте их с солью и придайте немного сока, аккуратно приминая массу.
  • Перекладывайте в большую кастрюлю, чередуя слои овощей.
  • Утрамбуйте, накройте и оставьте на 2-3 дня, прокалывая время от времени.
  • После готовности можно убрать в банки для хранения.
  • Простой рецепт квашеной капусты

    Этот метод позволяет получить хрустящую и сочную капусту с минимальным количеством ингредиентов. Вам понадобятся:

    • 2 кг капусты;
    • 1 морковь;
    • 1 ст. л. соли.

    Способ приготовления:

  • Удалите верхние листья капусты, нарежьте на крупные куски и нашинкуйте.
  • Натрите морковь и смешайте с капустой.
  • Приминайте массу, чтобы выделился сок, и уложите в банку, присыпая солью.
  • Установите на тарелку для брожения и ежедневно прокалывайте.
  • Готовность обычно наступает через три дня.
  • Источник: ?Вкусные эксперименты?

    Лента новостей